Comment lâcher prise sur son passé

Comment lâcher prise, oublier véritablement ces petites et grandes choses qui sont entrées dans notre vie sans forcément nous demander notre avis.

Comment lâcher prise sur son passé

Certains disent, je pardonne mais je n’oublie pas. La différence entre ces deux termes est l’ampleur du lâcher prise. Concrètement lorsqu’ une personne vous a fait souffrir, vous a infligé des peines de cœur, comment lâcher prise ? En encaissant ! La première chose que l’on fait en cas de coup dur c’est se réfugier dans le déni avec des phrases du genre « ce n’est pas possible ». Puis vient le désir instinctif de rendre le coup, de se venger. Que l’on passe à l’acte ou pas, l’étape suivante sera la déconnection, l’acceptation. Pour savoir comment lâcher prise, il faut visualiser votre être comme un tronc d’arbre qui reçoit des clous, des coups de la vie. Après avoir été meurtri par le clou, il faut rentrer dans le processus de cicatrisation, retirer le clou, puis se laisser le temps de cicatriser. Si ce processus va à son terme effectivement on aura résolu la question comment lâcher prise.

Comment lâcher prise lorsqu’on entreprend

Tout le monde a des ambitions, pour les mener à bien il faut dans un premier temps définir un plan de carrière puis il faut savoir comment lâcher prise le temps d’atteindre les objectifs. Si vous pensez à votre objectif toute la journée et toute la nuit vous finirez épuisé, notament à cause de la tension permanente entre ce à quoi vous aspirez et ce qui est, la progression étant toujours lente, vous finirez épuisé. Inutile de rester crispé toute la journée parce que le chemin devant vous mener au fauteuil de PDG ne se dégage pas assez vite !

Comment lâcher prise : trucs et astuces

Séparez affectivement vos aires d’activités. Ne trainez pas les préoccupations d’une sphère à l’autre. Comment lâcher prise ? En étant dans ce que vous faites. Quand vous mangez, ne lisez pas un journal, ne surfez pas sur Internet. Quand vous lisez un livre, n’écoutez pas la radio. Quand vous regardez la télévision, ne pensez pas à la campagne que vous présenterez la semaine prochaine. Comment lâcher prise? Soyez dans le présent ! Lorsque vous quittez le travail ne restez pas pendu au téléphone lorsque vous êtes dans la chambre de vos enfants oubliez votre demande d’augmentation.