Quelle est la différence entre les trackers de fitness et les smartwatches ?

Un guide des caractéristiques que vous trouverez sur les trackers et les montres de fitness pour vous aider à choisir celui qui vous convient le mieux.

Le monde de la technologie de suivi de la condition physique peut être déroutant, et le choix de la technologie à porter, écrasant. Par où commencer ? Avec des marques comme Apple, Fitbit, Garmin et bien d’autres qui se disputent l’espace, vous devez d’abord décider du type de wearable que vous recherchez.

Optez-vous pour une montre de fitness complète comme l’Apple Watch Series 6, la Fitbit Sense ou l’une des nombreuses offres de Garmin (consultez notre liste des meilleures montres de fitness pour en savoir plus), ou optez-vous pour quelque chose de plus élégant, comme une Fitbit Inspire 2 ou un autre des meilleurs trackers de fitness ?

La première chose à dire, c’est que quel que soit votre choix, ils vous aideront tous dans votre démarche de remise en forme. Le suivi de votre santé et de votre condition physique est un excellent moyen de rester sur la bonne voie, de vous motiver et de constater vos progrès grâce à des données réelles.

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Vos objectifs en matière de fitness vous aideront à évaluer le type de technologie fitness à porter que vous devez choisir. Par exemple, si vous prévoyez de compter le nombre de pas que vous faites dans une journée, un tracker de fitness plus basique fera l’affaire, mais si vous cherchez à vous entraîner en fonction de zones de fréquence cardiaque ou même à surveiller des paramètres tels que votre niveau de saturation en oxygène, vous aurez besoin d’une montre de fitness.

Les dispositifs de suivi de la condition physique ont récemment fait la une de l’actualité, car il a été démontré qu’ils pouvaient surveiller votre santé après un Covid et contribuer à fournir des informations sur la récupération et les effets à long terme. Et comme 80 % des adultes américains restent inactifs selon des études, une montre ou un tracker de fitness pourrait aider à motiver les gens à se lever du canapé et à commencer à augmenter leur nombre de pas quotidiens.

Les trackers de fitness et les montres de fitness présentent des avantages et des inconvénients différents. Les trackers de fitness sont souvent des bracelets ou des montres basiques qui enregistrent des statistiques de base telles que le nombre de pas que vous faites en une journée et votre rythme cardiaque.

Les montres de fitness, quant à elles, se portent également au poignet mais offrent des niveaux plus avancés de surveillance de la condition physique. Elles peuvent suivre votre fréquence cardiaque et d’autres données de santé, vos activités de fitness via le GPS, se synchroniser avec votre téléphone et d’autres appareils Bluetooth. Cependant, ces fonctions avancées peuvent souvent se faire au détriment de l’autonomie de la batterie.

Nous vous présentons ci-dessous les principales différences afin de vous aider à déterminer lequel est le mieux adapté à vos besoins en matière de fitness.

PRIX

En général, les trackers de fitness se situent dans le bas de l’échelle des prix, et les montres de fitness dans le haut de l’échelle. Les trackers de fitness peuvent être abordables à partir de 40/30 €, par exemple le Xiaomi Mi Smart Band 5 est proposé à environ 25 €. Vous pouvez investir dans une montre de fitness pour environ 80 £, mais leur prix peut dépasser largement les 300 £.

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DESIGN

Le design des trackers de fitness se résume généralement à une forme de bracelet basique. Conçus pour être minimaux et discrets, ils sont légers (généralement entre 10 et 30 g) avec des visages étroits. L’écran est souvent un affichage numérique basique en noir et blanc, mais certains trackers de fitness sont colorés, ce qui peut donner de la vie à l’appareil, comme le Garmin Vivosport.

Les montres de fitness ont une forme de montre plus traditionnelle, et beaucoup sont souvent personnalisables, ce qui vous permet de changer le visage numériquement et de changer le bracelet pour des couleurs et des matériaux différents. Elles peuvent même ressembler davantage à une montre traditionnelle avec des bracelets en cuir – elles sont souvent appelées “montres hybrides” – elles offrent un mélange d’esthétique de montre traditionnelle avec des capacités de suivi de la condition physique.

DURÉE DE VIE DES PILES

Les trackers de fitness sont réputés pour leur très longue durée de vie des piles, ce qui les rend idéaux si vous aimez charger un appareil et ne pas avoir à vous soucier de le recharger pendant une semaine ou deux. Cela signifie que vous pouvez l’attacher à votre poignet et surveiller vos statistiques sans avoir à vous soucier d’être à court de jus.

D’un autre côté, les montres de fitness peuvent être terriblement pauvres en termes d’autonomie, certaines ne tenant qu’un jour ou deux avant de devoir être rechargées, ce qui signifie qu’il y a un risque de se retrouver à court de batterie en pleine activité. Cependant, certains fabricants améliorent considérablement l’autonomie de leurs montres, et il ne faudra pas longtemps pour que nombre d’entre elles rivalisent avec les trackers de fitness.

MÉTRIQUES

Les mesures et les données que vous pouvez enregistrer et surveiller sur la plupart des trackers de fitness sont basiques. Ils suivent généralement les pas, les calories brûlées, le temps et la distance via le GPS. La plupart d’entre eux suivent également la fréquence cardiaque, ce qui permet d’obtenir une mesure plus précise des calories brûlées, et vous permettent de surveiller votre fréquence cardiaque au repos et pendant l’effort.

Les montres de fitness sont destinées à ceux qui n’ont jamais assez de données. Attendez-vous à ce qu’elles enregistrent des données telles que la fréquence cardiaque jour et nuit, l’altitude, la distance, le temps, les calories, la cadence, l’effet de l’entraînement, le temps de récupération et la VO2 Max.

La plupart d’entre elles suivent également votre sommeil, votre niveau de stress (et sont reliées à des applications de méditation) et, dans la partie supérieure de la gamme de prix, les smartwatches telles que l’Apple Watch Series 6 mesurent également les niveaux de saturation en oxygène, les rythmes respiratoires, la température de la peau, les notifications de rythme cardiaque irrégulier et les applications ECG, ce qui signifie que vous pouvez avoir une multitude de données de santé au bout des doigts.

Si vous êtes un coureur et que vous souhaitez obtenir encore plus de données, nous vous conseillons de consulter notre guide d’achat des meilleures montres de course.

Voir aussi MEILLEURS TRACKERS DE FITNESS POUR ENFANTS

NOTIFICATIONS

Presque toutes les montres de fitness se synchronisent avec votre smartphone, ce qui vous permet de recevoir les notifications de votre téléphone sur la montre également. Les montres qui offrent cette possibilité permettent également de prendre des appels via votre montre. Certaines ont également des fonctions de lecture de musique via Spotify ou iTunes.

En raison du prix moins élevé des trackers de fitness, la plupart n’ont pas la possibilité de s’associer à votre smartphone pour recevoir des notifications. Cependant, c’est idéal pour ceux qui veulent s’éloigner de tout en faisant de l’exercice.

AUTRES FONCTIONS

Les trackers fitness n’offrent pas beaucoup plus que des fonctions de base, alors que certaines montres fitness offrent un large éventail de fonctionnalités en plus de celles mentionnées ci-dessus. Certaines sont commandées par un écran tactile, ce qui est un ajout élégant qui rend la manipulation moins fastidieuse si vous voulez l’utiliser pendant une séance d’entraînement.

Les autres caractéristiques à rechercher sur les trackers et les montres sont les capacités d’étanchéité de l’appareil – si vous prévoyez de nager avec, il doit être étanche.

FAQ 

Quel est le meilleur bracelet de fitness ou smartwatch ?

Pourquoi les smartwatches sont-elles meilleures que les bracelets de fitness ? Les smartwatches offrent plus de surface d’écran qu’un bracelet de fitness. L’expérience de navigation sur les montres est beaucoup plus fluide et facile. Il est un peu ennuyeux de contrôler la musique ou de répondre à des messages à partir d’un bracelet de fitness dont l’écran est très petit.

Une smartwatch vaut-elle le coup pour le fitness ?

Une smartwatch peut servir de tracker de fitness et être bien plus précise qu’un téléphone. Si vous êtes du genre actif, une smartwatch peut vous aider à rester connecté sans perdre de précieuses minutes.

Quelle est la différence entre un smartphone et une smartwatch ?

Une montre intelligente est une combinaison d’une montre-bracelet, d’un smartphone et d’un tracker de fitness avec des capacités de suivi de la condition physique et intègre une grande partie des mêmes fonctions que votre smartphone. Une montre intelligente est comme une extension de votre smartphone qui peut faire presque tout ce que votre smartphone fait.

Comment choisir une bonne smartwatch ?

Une bonne smartwatch doit être solide, afin de pouvoir être utilisée pendant des années sur votre poignet, et elle doit également être esthétique. Elle se place sur votre poignet et doit donc être dotée d’un bracelet confortable qui ne ressemble pas à un jouet. Certaines smartwatches existent même en différentes tailles, pour les hommes et les femmes ou pour ceux qui ont des mains plus fines.

La smartwatch peut-elle fonctionner sans téléphone ?

Il est possible d’utiliser une smartwatch sans téléphone. … La plupart des smartwatches – y compris les nouvelles montres Wear OS, ainsi que les montres de Samsung et d’Apple – peuvent se connecter à un réseau Wi-Fi. Cela signifie que votre montre n’a pas besoin d’être à portée Bluetooth de votre téléphone pour utiliser des applications.

Le port d’une smartwatch est-il sûr ?

Les smartwatches peuvent-elles être portées en toute sécurité ? En bref, la réponse est oui. Certains s’inquiètent pour leur santé, tandis que d’autres s’inquiètent pour leur vie privée et d’autres questions de sécurité. Les signaux générés par l’appareil, comme le Bluetooth, le WiFi et le cellulaire, sont liés à des problèmes de santé.

Les smartwatches ont-elles besoin d’Internet ?

Oui, elles en ont besoin. La plupart des fonctionnalités des smartwatches, telles que l’envoi de SMS et le réglage de l’heure, nécessitent une connexion Internet pour fonctionner. Cela explique pourquoi une connexion Internet est une fonction essentielle des smartwatches.

La smartwatch est-elle dangereuse pour la santé ?

Les smartwatches peuvent aider dans les activités quotidiennes, mais les divers problèmes de santé ne peuvent être ignorés. Les smartwatches émettent des rayonnements de champ électromagnétique (CEM) qui sont extrêmement dégradants et nocifs.

Que peut faire une smartwatch sans carte SIM ?

Que peut faire une smartwatch sans carte SIM ? Les smartwatches ont uniquement besoin d’une carte SIM pour accéder au réseau cellulaire afin d’appeler, d’envoyer des messages et d’accéder à Internet. Sinon, elle fonctionne comme une smartwatch normale. Elle continuera à suivre et à surveiller les activités et fonctionnera normalement comme toute autre smartwatch.