Est-ce une bonne idée de boire du café l’estomac vide ? Voici ce que nous savons
June 8, 2022Est-ce une bonne idée de boire du café l’estomac vide ? Voici ce que nous savons
Nous examinons si vous devez consommer du café à jeun.
Se lever tôt le matin et siroter sa tasse de café préférée est un rituel pour beaucoup. Compte tenu de la popularitémondiale du café, il est difficile de trouver une raison de ne pas en boire davantage.
Cette boisson miracle fonctionne comme un réveil qui peut vous tenir éveillé pendant les interminables réunions et missions de travail.
Le café contient des composés chimiques puissants qui agissent pour prévenir les maladies. Cette boisson présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la possibilité de réduire de 48 % les douleurs musculaires après l’entraînement, de diminuer le risque de développer la maladie d’Alzheimer, de prévenir les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux, et d’être bénéfique pour la peau.
Même si vous aimez votre cuppa chaud, il est préférable de l’éviter à jeun.
Voici pourquoi il est absolument nocif de le faire.
Problèmes digestifs : Le café peut faire des ravages sur votre système digestif. Il peut produire de l’acide gastrique, si vous prenez votre café sur un estomac vide. Cet acide peut déclencher des indigestions et des brûlures d’estomac.
Diminue le taux de cortisol : Boire du café à jeun peut jouer avec votre rythme circadien. Saviez-vous que votre corps libère une hormone connue sous le nom de cortisol le matin, qui vous permet de vous sentir alerte et plein d’énergie ? Le rapport du Times of India indique qu’au lieu de commencer votre journée avec du café, prenez-le à midi.
Vous risquez de perdre des minéraux importants : Si vous prenez du café dès le matin, vous risquez de perdre quelques minéraux importants dans votre organisme.
Déclenchement de l’anxiété : Boire du café le matin peut déclencher votre niveau d’anxiété. Selon le rapport TOI, la caféine stimule votre réaction de “combat ou de fuite”, et des études montrent que cela peut aggraver l’anxiété et même déclencher une crise d’angoisse.
Taux de sucre élevé : Consommer de la caféine le matin peut diminuer la sensibilité à l’insuline.
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