Les aliments qui peuvent stimuler naturellement la libido

December 1, 2021 Off By BANJAMIN LEROI

5 aliments qui peuvent aider à augmenter la libido

Au fil des ans, les scientifiques ont découvert que la consommation de certains aliments pouvait potentiellement faire la différence, en aidant à stimuler la libido, et qu’une alimentation nutritive pouvait aider à augmenter l’endurance.

Saviez-vous que vos habitudes alimentaires peuvent avoir un impact sur votre libido ?

Oui, selon une étude récente, l’inclusion de ces aliments dans votre régime alimentaire peut contribuer à améliorer une libido faible. Il peut y avoir plusieurs raisons psychologiques à une faible libido chez les hommes et les femmes, comme le stress, la fatigue ou les changements de mode de vie.

Les aliments qui peuvent stimuler naturellement la libido

Au fil des ans, les scientifiques ont découvert que la consommation de certains aliments pouvait potentiellement faire la différence, en aidant à stimuler la libido, et qu’un régime alimentaire nutritif pouvait aider à augmenter l’endurance.
Les aliments qui sont bons pour le cœur sont bons pour la vie sexuelle d’une personne, notamment les fruits et légumes, les céréales complètes et les fibres, les huiles saines, les fruits de mer, les noix et les légumineuses.

Huîtres riches en zinc

Les aliments qui peuvent stimuler naturellement la libido

Les aliments qui peuvent stimuler naturellement la libido

Les huîtres sont peut-être l’aphrodisiaque le plus connu. Ces mollusques ont une teneur élevée en zinc, qui peut aider à réguler les niveaux de testostérone et à augmenter le flux sanguin.

La consommation de saumon, bien connu pour ses acides gras oméga-3 et d’autres vitamines importantes, favorise une bonne circulation sanguine.

Les autres sources de zinc non issues des fruits de mer sont la viande rouge, le lait, les haricots au four, les graines de citrouille, les noix de cajou, les amandes et certaines céréales.

Selon Medical News Today, des chercheurs ont découvert que la consommation d’avocats était liée à un risque réduit de syndrome métabolique : un facteur de risque de dysfonctionnement érectile (DE).

Avocats

Les avocats – une source saine de graisses – peuvent également contribuer à réguler la pression artérielle et le taux de cholestérol.

En outre, la consommation de fruits riches en flavonoïdes a été associée à une réduction du risque de dysfonctionnement érectile, note la publication.

Les baies, les agrumes, les pommes, les raisins, les piments forts, le vin rouge et le thé sont tous riches en ces composés.

Les produits à base de cacao figurent également sur cette liste et le chocolat noir contient des antioxydants qui pourraient améliorer la circulation sanguine.

La pastèque et les betteraves, selon l’émission “Today” de NBC, contiennent un composé appelé citrulline qui augmente l’acide nitrique et contribue à améliorer le flux sanguin. Les nitrates alimentaires contenus dans les betteraves dilatent les vaisseaux sanguins, dans un processus appelé vasodilatation.

Les aliments riches en nitrates comprennent les épinards, la laitue, les radis, le céleri et la roquette.

Les aliments épicés, comme les piments, peuvent également contribuer à stimuler la circulation.

Cependant, un régime alimentaire sain ne suffit pas toujours à avoir un impact.

Les experts médicaux recommandent de parler à un médecin si le manque de désir, la douleur ou l’impuissance vous retiennent.